Bere un frullato ti aiuta a depurarti, eliminare le tossine, drenare i liquidi ridurre stress e stanchezza, e soprattutto fare scorta di vitamine e sali minerali grazie alla frutta.
Frullato more e lamponi gustoso e salutare
Ingredienti
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Frutti di bosco
(more mirtilli, lamponi, ribes) 400 gr; -
Ghiaccio
100 gr; -
Latte
50 gr;
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Zucchero
2 cucchiai; -
Foglie di menta
Q.B.
Le more e i lamponi sono ricche di vitamine del gruppo A e del gruppo B, Vitamina C,E,K e J. Sono composti principalmente di acqua, che aiuta ad idratarti nei momenti più caldi della giornata, inoltre sono diuretici e depurativi. Un punto a favore sono poveri di zuccheri e di calorie quindi indicati nelle diete ipocaloriche.
Frullato al kiwi: fresco e dissetante
Ingredienti
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Kiwi
3; -
Latte
300 ml;
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Zucchero
2 cucchiai.
Frullato alla banana: delizioso e rivitalizzante
Ingredienti
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Banana
1; -
Latte
1 bicchiere;
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Zucchero
2 cucchiai.
Le banane sono ricche di zuccheri, minerali e vitamine tra cui la vitamina C e la vitamina B2. Favorisce l’eliminazione delle tessine e contribuisce al salute di pelle,unghie e capelli.
Le vitamine sono fondamentali per la crescita, e indispensabili al nostro organismo. L’alimentazione favorisce l’apporto di vitamine.
