Esistono dei rimedi contro il caldo? Con la colonnina di mercurio che è salita negli ultimi giorni con punte di 45 gradi in gran parte delle località turistiche italiane, sono tanti e diversi i pericoli salutari a cui si può andare incontro a causa dell’asfissiante caldo d’estate: dai crampi, agli svenimenti, fino ad arrivare alla congestione o alla disidratazione.
Ecco perché, ora più che mai, diventa di fondamentale importanza seguire alcuni, ma importanti, rimedi contro il caldo. Come seguire un’alimentazione equilibrata che premia soprattutto gli alimenti freschi e leggeri, tra cui spicca la frutta (come dimostrano i benefici rappresentati dall’anguria).
Quali sono i 10 rimedi:
Come riportato anche dal Ministero della Salute, sono 10 i rimedi contro il caldo fondamentali da seguire:
- uscire di casa nelle ore meno calde della giornata: cioè dalle ore 11.00 alle 18.00. Se si esce;
- indossare un abbigliamento adeguato e leggero: sia in casa che all’aperto, indossare abiti leggeri, non aderenti, preferibilmente di fibre naturali per far assorbire meglio il sudore e permettere la traspirazione della cute;
- rinfrescare l’ambiente domestico e di lavoro: schermare le finestre esposte al sole utilizzando tapparelle, persiane, tende etc. Chiudere le finestre durante il giorno e aprirle durante le ore più fresche della giornata (la sera e la notte);
- ridurre la temperatura corporea: fare bagni e docce con acqua tiepida, bagnarsi viso e braccia con acqua fresca
- ridurre il livello di attività fisica;
- bere con regolarità ed alimentarsi in maniera corretta (almeno 2 litri d’acqua) e mangiare preferibilmente cibi leggeri e con alto contenuto di acqua (frutta e verdura);
- adottare alcune precauzioni se si esce in macchina;
- conservare correttamente i farmaci;
- adottare precauzioni particolari se si è a rischio;
- sorvegliare e prendersi cura delle persone a rischio: nei periodi prolungati di caldo.
Gli snack nuvola zero come rimedi per il caldo
Quindi, se fornire energie e liquidi al corpo è una delle parole d’ordine quando si parla di rimedi contro il caldo, gli snack di Nuvola Zero possono rappresentare delle ottime soluzioni, soprattutto quando ci si trova al mare o in piscina. Grazie al fatto di essere leggeri e versatili.
Ricchi di proteine e di fibre, gli Snack Zero, garantiscono al nostro corpo la giusta dose di energie e, contemporaneamente, di cancellare quel senso di inappetenza o di abbondanza dettate o dal caldo o dal consumo di alimenti pesanti, non adatti proprio all’estate. Dal Pane Zero al Dolce Zero, fino ad arrivare al Bisco Zero e allo Snack Zero, questi prodotti possono essere ottimi come rimedi contro il caldo.
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