Ci sono alimenti utilizzati comunemente di cui non siamo a conoscenza degli effetti negativi che hanno sul nostro organismo.
Per esempio l’assunzione di cibi fritti, pane bianco e farine raffinate, zucchero bianco, cibi processati, il burro, il latte e l’alcool favoriscono e velocizzano l’invecchiamento delle nostre cellule.
Ci sono invece degli alimenti che ormai solo perché si chiamano grassi vengono confusi come alimenti dannosi per il corpo, ma ci sono alcune fonti di grasso che sono essenziali, come:
- uova;
- avocado;
- salmone;
- mandorle;
- semi.
Inoltre ci sono alimenti che favoriscono la digestione e per limitare quei momenti di pesantezza dopo i pasti puoi aiutarti con questi alleati:
- mele;
- pomodori;
- insalata;
- semi di chia;
- yogurt;
- barbabietole.
