Mangiare prima o dopo l’allenamento?
Mangiare Prima o Dopo l’allenamento? Gli esperti dicono che se si vuole dimagrire o sviluppare muscoli mangiare prima ĆØ fondamentale. Nello specifico bisogna mangiare prima dello sport un pasto con pochi grassi 2 o 3 ore prima dell’inizio. Devi semplicemente capire quanto ĆØ la durata della tua digestione per poter regolarti quante ore prima puoi …