Si dice che il mattino abbia l’oro in bocca: niente di più vero. Soprattutto per chi vorrebbe utilizzare al massimo le sue energie durante tutto il giorno ed è alla ricerca di nuovi modi per essere più attivo. E se ti svelassimo che tutto parte da una gustosissima colazione energetica? Fare colazione è così importante? […]
Ti sei mai trovato a litigare con la bilancia per qualche chilo di troppo? O ti sei mai chiesto come mai sia così difficile perdere peso nonostante l’importante impegno fisico quotidiano che dovrebbe buttare giù quell’antipatica pancetta? Forse il problema non risiede nella quantità di attività fisica, quanto nelle tue abitudini alimentari. Infatti, sebbene non […]
La dieta chetogenica è un tipo di dieta molto popolare negli ultimi anni che ha lo scopo di portare e mantenere il corpo allo stato metabolico di chetosi. Avevamo già parlato di dieta chetogenica in questo articolo del nostro blog; in parole povere essa prevede che vengano quasi totalmente rimossi i carboidrati da tutti i […]
Frutta e verdura di stagione sono alla base di una alimentazione sana e corretta e la loro assunzione quotidiana aiuta a mantenersi in salute. Per questo è importante mangiarne abbastanza tutti i giorni. Numerosissimi studi infatti dimostrano che dalla loro assunzione (in un minimo di 5 porzioni giornaliere da 80 g l’una) derivano significativi benefici […]
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