Hai già provato il nuovo Plumcake Zero allo Yogurt?
Se ti piace cominciare la giornata con una marcia in più da oggi puoi farlo con una colazione fit dolce, squisita e che non appesantisce! Parliamo di un prodotto che puoi tenere sempre vicino a the o caffè nella tua dispensa e che ti fa partire col piede giusto. Si tratta del nuovissimo plumcake Zero […]
Alimentazione dopo le feste: gestire la sensazione di fame e rimettersi in forma
Riorganizzare al meglio la propria alimentazione dopo le feste può essere una vera e propria sfida per tutti coloro che hanno il desiderio di tornare rapidamente in forma. Le abbuffate durante i periodi di Natale e Capodanno, infatti, possono lasciare una spiacevole sensazione di fame costante e un aumento di peso indesiderato, che portano con […]
Come combattere la sedentarietà in 4 semplici step
La ricerca scientifica ha dimostrato che una vita sedentaria è spesso associata a problemi di salute, come un aumento del rischio di obesità, diabete, ipertensione, colesterolo alto, malattie cardiache, osteoporosi, depressione, ansia e alcuni tipi di cancro. Concedersi una piccola pausa ogni tanto è più che corretto, anche perché assumere posizioni di riposo aiuta ad […]
Colazione energetica: cosa mangiare per avere più energia
Si dice che il mattino abbia l’oro in bocca: niente di più vero. Soprattutto per chi vorrebbe utilizzare al massimo le sue energie durante tutto il giorno ed è alla ricerca di nuovi modi per essere più attivo. E se ti svelassimo che tutto parte da una gustosissima colazione energetica? Fare colazione è così importante? […]
Dipendenza da zucchero e danni per la salute
Ti sei mai trovato a litigare con la bilancia per qualche chilo di troppo? O ti sei mai chiesto come mai sia così difficile perdere peso nonostante l’importante impegno fisico quotidiano che dovrebbe buttare giù quell’antipatica pancetta? Forse il problema non risiede nella quantità di attività fisica, quanto nelle tue abitudini alimentari. Infatti, sebbene non […]
La frutta nella dieta chetogenica: quale scegliere
La dieta chetogenica è un tipo di dieta molto popolare negli ultimi anni che ha lo scopo di portare e mantenere il corpo allo stato metabolico di chetosi. Avevamo già parlato di dieta chetogenica in questo articolo del nostro blog; in parole povere essa prevede che vengano quasi totalmente rimossi i carboidrati da tutti i […]
Torta proteica senza carboidrati: la Cheese Cake Nuvola Zero
A tutti piace una bella fetta di dolce ogni tanto. Immagina però di poter rendere i tuoi dessert preferiti molto più nutrienti e meno carichi di grassi e carboidrati, per aiutarti a rimanere in linea con i tuoi obiettivi di fitness. Questo è possibile grazie all’uso dei giusti ingredienti: Nuvola Zero ti permette di creare […]
Alimentazione sana e corretta: l’importanza di frutta e verdura di stagione
Frutta e verdura di stagione sono alla base di una alimentazione sana e corretta e la loro assunzione quotidiana aiuta a mantenersi in salute. Per questo è importante mangiarne abbastanza tutti i giorni. Numerosissimi studi infatti dimostrano che dalla loro assunzione (in un minimo di 5 porzioni giornaliere da 80 g l’una) derivano significativi benefici […]
Ricetta French Toast light zero carboidrati
Il cosiddetto “toast francese”, più comunemente conosciuto come French Toast, ha la fama di essere un piatto squisito. In breve, si tratta di fette di pane intinte in un mix di uova e latte, cucinate in padella assieme al burro per formare quella crosticina gustosa che fa venire l’acquolina in bocca solo a guardarla! Se […]
Sei esercizi da fare in ufficio: consigli per tenersi in forma al lavoro
Oggi vi suggeriamo degli esercizi da fare in ufficio semplicissimi, per ritrovare rapidamente il benessere fisico, abbandonando la sedentarietà. Sei esercizi da fare in ufficio: consigli per tenersi in forma al lavoro Il lavoro d’ufficio ci tiene fermi alla scrivania per una media di otto ore al giorno, cinque giorni alla settimana, quasi tutte le […]
