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Sei esercizi da fare in ufficio: consigli per tenersi in forma al lavoro

Esercizi quotidiani per tenersi in forma

Oggi vi suggeriamo degli esercizi da fare in ufficio semplicissimi, per ritrovare rapidamente il benessere fisico, abbandonando la sedentarietà. Sei esercizi da fare in ufficio: consigli per tenersi in forma al lavoro Il lavoro d’ufficio ci tiene fermi alla scrivania per una media di otto ore al giorno, cinque giorni alla settimana, quasi tutte le […]

Come depurarsi dopo le feste

Le festività sono finite e, con esse, anche gli eccessi culinari. Anche se abbiamo fatto attenzione, cercando di limitare gli sgarri, siamo stati sedotti da un cocktail, torrone, fetta di panettone in più. La conseguenza è quel gonfiore fastidioso oltre magari a qualche chilo in più. Non ci si deve però spaventare ed evitare di cedere a diete drastiche e digiuni deleteri per l’organismo. Ecco i consigli pratici per tornare alle abitudini alimentari corrette e bilanciate, con qualche accorgimento che permetta di disintossicarsi e ritrovare l’equilibrio e la forma fisica.