CURCUMA: PROPRIETĆ E BENEFICI
La curcuma in polvere ĆØ una spezia conosciuta anche con il nome āzafferano delle Indieā grazie alla sua similitudine con lo zafferano con cui condivide anche gli utilizzi in cucina.
La curcuma in polvere ĆØ una spezia conosciuta anche con il nome āzafferano delle Indieā grazie alla sua similitudine con lo zafferano con cui condivide anche gli utilizzi in cucina.
Mangiare Prima o Dopo l’allenamento? Gli esperti dicono che se si vuole dimagrire o sviluppare muscoli mangiare prima ĆØ fondamentale. Nello specifico bisogna mangiare prima dello sport un pasto con pochi grassi 2 o 3 ore prima dell’inizio. Devi semplicemente capire quanto ĆØ la durata della tua digestione per poter regolarti quante ore prima puoi …
La dieta paleo, ideata da Loren Cordain, nutrizionista dellāuniversitĆ del Colorado, si concentra però non solo sullāalimentazione di per se stessa, ma anche sul fitness e la salute e quindi uno stile di vita teso a un benessere fisico e mentale che, si sa, vanno sempre di pari passo.
Le fibre alimentari vengono sempre consigliate in una alimentazione sana orientata alla salute e al benessere dellāintestino ma non solo.
Le festivitĆ sono finite e, con esse, anche gli eccessi culinari. Anche se abbiamo fatto attenzione, cercando di limitare gli sgarri, siamo stati sedotti da un cocktail, torrone, fetta di panettone in più. La conseguenza ĆØ quelĀ gonfioreĀ fastidioso oltre magari a qualcheĀ chilo in più. Non ci si deve però spaventare ed evitare di cedere a diete drastiche e digiuni deleteri per lāorganismo. Ecco i consigli pratici per tornare alle abitudini alimentari corrette e bilanciate, con qualche accorgimento che permetta di disintossicarsi e ritrovare lāequilibrio e la forma fisica.