Siamo ormai entrati nel vivo della frenesia e della routine lavorativa, ma a fine giornata un buon aperitivo può sempre risollevare il morale, ancor di più se a zero carboidrati. E allora bando alle ciance che oggi abbiamo pensato ad un antipasto/aperitivo veramente sfizioso da fare con il nostro Pane Zero®️ (Pane zero carboidrati). Ricetta […]
Dicembre bussa alle porte e, oltre a trascinare con sé la magia del Natale, porta nelle nostre tavole una quantità variegatissima di frutta e verdura di stagione. Capace, tra l’altro, di prevenire i malanni tipici dell’inverno, dal raffreddore all’influenza, e di aumentare le nostre difese immunitarie. Senza dimenticare, inoltre, che la frutta e verdura di […]
Stress, poco sport, e anche una cattiva alimentazione. Sono questi alcuni dei fattori che possono provocare problemi ai nostri ormoni, influenzando ovviamente diversi aspetti della nostra vita e della salute: dall’umore alla fertilità, fino ad arrivare ad acne e cisti. Senza dimenticare, inoltre, anche il desiderio sessuale. Già messo a dura a prova dall’arrivo della […]
L’estate si è ufficialmente conclusa ed è arrivato l’autunno. E anche se le temperature sono ancora generalmente sopra la media, tuttavia l’autunno è tornato protagonista. Sia con i cambi di stagione, pronti ad impegnare le nostre giornate libere, sia con il ritorno di importanti e amati cibi di stagione: dalle verdure a foglia verde, fino […]
Archiviato il mese di agosto, l’estate è ormai prossima alla sua conclusione. E con lei tutte quelle sregolatezze alimentari che ci hanno accompagnati in queste settimane e che hanno messo in secondo piano la dieta. Perché si sa, quando si è in vacanza la linea spesso passa in secondo piano. O, forse, non la si […]
Esistono dei rimedi contro il caldo? Con la colonnina di mercurio che è salita negli ultimi giorni con punte di 45 gradi in gran parte delle località turistiche italiane, sono tanti e diversi i pericoli salutari a cui si può andare incontro a causa dell’asfissiante caldo d’estate: dai crampi, agli svenimenti, fino ad arrivare alla […]
Affrontare il caldo torrido dell’estate, nonostante le giornate al mare, in piscina o al lago, è sempre una sfida difficile da affrontare. Soprattutto, quando tra un tuffo e l’altro, ci si sente spossati e senza forze. Ecco perché scegliere cosa mangiare e bere in estate diventa di fondamentale importanza. Sia per idratare nel migliore dei […]
Pomodori, melanzane, zucchine, pesche e fagiolini: l’estate è ufficialmente alle porte e la natura si prepara a regalarci durante il mese di giugno frutta e verdura di stagione, fresche, saporite e dissetanti. L’estate sta arrivando: la frutta e la verdura da acquistare La natura ci corre in soccorso anche in estate con tanta frutta e […]
Durante una mattinata impegnativa, è facile lasciare che la colazione scenda in basso nella lista delle priorità, ma bastano pochi minuti per mangiare qualcosa e fare la differenza per la tua giornata. La colazione offre molti benefici alla nostra salute e al nostro benessere La colazione fornisce carburante al corpo e al cervello dopo un […]
Gli omega 3 e 6 sono due acidi grassi polinsaturi conosciuti anche come acido alfa linolenico e acido linoleico e sono entrambi essenziali poiché l’organismo non è in grado di sintetizzarli autonomamente e devono essere introdotti con la dieta. Gli Omega 3 Gli omega 3 riducono la pressione arteriosa e portano giovamento sulle complicazioni dell’iperglicemia e del […]
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