Daily Archives: 22 Marzo 2020

Ricette Low Carb: Facili e veloci

Muffin all’uovo e spinaci Ingredienti 12 uova medie 1 tazza di spinaci freschi finemente tagliati 1 tazza di prosciutto. cubetti o pancetta 1/4 cucchiaino di sale 1/4 cucchiaino di aglio in polvere Preriscalda il forno a 180 gradi, intingi una teglia per muffin di burro poi in una ciotola grande frulla le uova con tutti […]

Insonnia? I consigli per combatterla

Il problema che accomuna una buona fetta di persone nel mondo è l’insonnia. Il tentativo di addormentarsi più volte durante la notte senza però riuscire a riposarsi è un disagio che ci influenza anche la giornata stessa. Infatti un sonno profondo e rilassato ci fa iniziare la giornata col piede giusto, con più energia. Tutto ciò […]

Mangiare prima o dopo l’allenamento?

Mangiare Prima o Dopo l’allenamento? Gli esperti dicono che se si vuole dimagrire o sviluppare muscoli mangiare prima è fondamentale. Nello specifico bisogna mangiare prima dello sport un pasto con pochi grassi 2 o 3 ore prima dell’inizio. Devi semplicemente capire quanto è la durata della tua digestione per poter regolarti quante ore prima puoi […]

Alimenti assolutamente da evitare e perché?

Ci sono alimenti utilizzati comunemente di cui non siamo a conoscenza degli effetti negativi che hanno sul nostro organismo. Per esempio l’assunzione di cibi fritti, pane bianco e farine raffinate, zucchero bianco, cibi processati, il burro, il latte e l’alcool favoriscono e velocizzano l’invecchiamento delle nostre cellule. Ci sono invece degli alimenti che ormai solo […]

Si avvicina l’estate: Frullati!

Bere un frullato ti aiuta a depurarti, eliminare le tossine, drenare i liquidi ridurre stress e stanchezza, e soprattutto fare scorta di vitamine e sali minerali grazie alla frutta. L’estate, il caldo, e la voglia di bere qualcosa di fresco ma salutare? Ecco le nostre proposte: Frullato MORE e LAMPONI gustoso e salutare 400g di […]